日本ではおなじみの『よもぎ』
実は「よもぎ」はよもぎ団子やパンにして食べる以外にも、
万能薬（生薬）としての効果があるのはご存知でしょうか？
飲んで良し、付けて良し、浸かって良し、嗅いで良し、燃やして良し
と五拍子揃った効能の高い薬草で『和ハーブの女王』と呼ばれています。
私はこの「よもぎ」を使った入浴（よもぎ風呂）を１週間試してみたのですが、
子供の肌荒れ（汗疹）が落ち着いたので、
「これは、すごい！広く勧めねば！!」
と思い、記事にすることにしました。
本記事では「よもぎ」を使って、
家で簡単につくれる入浴剤（よもぎ風呂）をご紹介します。
タップできる目次
よもぎ風呂に入浴するメリット
- 子供にも自分にも、肌に良い（美肌効果♪）
- お風呂で血行が良くなっても、汗疹や肌荒れで痒い部分が痒くなりづらい
- 体の芯から温まる
アトピーや汗疹を「治す」ものではありませんが、強いかゆみや痛みを緩和しつつからだを温め、肌を潤すので症状がぐんと軽くなります。
書籍『自然ぐすり』著：森田敦子
よもぎ風呂に入浴してみたきっかけ
そもそもよもぎ風呂を試してみたきっかけとして、
汗っかき長女(4歳)の汗疹問題がありました。
特に長女は寝汗がすごく、肘や膝の関節部分に汗をかき、
5月初旬であせも（汗疹）を発症してしまうほど。
ただし、薬（ステロイド）に頼るほどの症状ではなく、少し赤い斑点とともにプツプツとしたものが皮膚に現れている状態でした。
時折かゆそうにしていたので
「自然なもので、効果があるものはないだろうか？」
と色々調べているときに、自然療法の本から「よもぎが良い！」という情報を仕入れました。
ちなみにこの本です。↓
東洋医学では、アトピーの治療において「からだを温めて血流をよくする」というのが大切なポイントになっています。
このとき活躍してくれるのがよもぎを入れたお風呂。
漢方のお店に行くと、大きな袋にぎっしり入ったよもぎの葉が「艾葉（がいよう）」という名前で売られているので、これを使います。
ー中略ー
アトピーだけでなく、湿疹が出て炎症を起こした肌にもおすすめです。書籍『自然ぐすり』著：森田敦子
実際によもぎ風呂を一週間続けていたら、汗疹の症状がひいてきました。
色と香りがとっても良くて、娘が嫌がらなかったのも続けられたポイントでした。
よもぎの効果
『よもぎ』自体の効果は以下になります。
- 保湿効果が高く、血液の巡りを促してくれる。
- 鎮痛作用、抗炎症作用があり、肌を潤す植物。
- お茶としても効果が高く、アトピー・神経痛・貧血などに効果的。
（但し、美味しくはない）
よもぎ風呂の作り方と注意点
- 大きめのお茶パックに、大さじ３～４くらい乾燥よもぎを詰める
- 小鍋に水またはお湯を入れて、よもぎを詰めたお茶パックをイン
- １０分くらいぐつぐつ煮る
- 汁とお茶パックごと、お風呂に投入する
作ってみてもらうと分かる通り、とても簡単です！
お茶パックに入れたものをそのまま湯舟に入れちゃっても良いのですが、
しっかり煮て成分を抽出したほうが効果が高いです。
あと、お茶パックはよもぎが沢山はいる「Lサイズ」を使いましょう。
よもぎが肌に触れることになるので、以下の点に注意しましょう。
・花粉症など、よもぎにアレルギーがある場合は利用しない
・高血圧、心臓病、妊娠の可能性のある方は利用しない
他にも持病がある場合は、念のためかかりつけの医師に相談すると良いでしょう。
よもぎの購入方法
乾燥よもぎは漢方薬など薬草が売っているお店で購入ができますが、
ネット購入したほうがお得です。
私は楽天市場で購入しています。
ネットだと500gで\2,500～\3,000ほどで購入出来る乾燥よもぎですが、
漢方薬のお店では500gで\4,000のお値段でした。
送料かかってもネット注文のほうがお得です。
とてもお手軽なので、自身や子供の肌荒れ（アトピー・汗疹）に悩んでる方は是非試してみてください。
よもぎ風呂で美肌になろう！
今回は乾燥よもぎを使った『よもぎ風呂』を紹介させて頂きました。
「植物で癒す」という方法は、
病院から処方されるお薬のように即効性があるものではありませんが、
身体に心地よく、ほっと安らぎ、癒されます。
と改めて感じました。
注意点をよく守り、『よもぎ風呂』で美肌を手に入れちゃいましょうね。
ではまた～
